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YOGA

Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Le Vinyasa est considéré comme un style de yoga moderne et dynamique. C’est un style qui s’inspire fortement de la pratique Ashtanga Vinyasa créée par Sri K. Pattabhi Jois. Ce qui est différent en Vinyasa c’est que les postures ne sont jamais les mêmes, d’un professeur à un autre ou même d’un cours à un autre la séquence porte une thématique précise qui va influencer le choix des postures. Le rythme est plus ou moins rapide, tout dépend du professeur et de sa volonté mais le cours sera toujours fluide. Les postures s’enchaînent les unes derrière les autres avec très peu de pauses comme on pourrait en avoir en Hatha yoga.

Vendredi

avec Ophélie

Tous niveaux

Pensez à apporter votre tapis

 

PROFESSEUR

Ophélie

OPHELIE

4 ans d'expérience

Née et élevée à Singapour, de nationalité française et britannique, Ophélie a toujours été convaincue de poursuivre une carrière de danseuse, qu'elle soit classique, néo classique ou contemporaine. Ainsi, après avoir suivi des cours de yoga pendant ses études au Collège des arts LaSalle, pour son renforcement et sa souplesse, elle ne s’attendait pas à ce que cela change complètement sa perception de la vie.

Elle a commencé à danser avec sa mère, professeur de ballet de la société française Commenwealth, puis à suivre un enseignement dispensé par Mme Kanevskaia, professeur de ballet russe Vaganova, Mr. Bres, ancien danseur polonais de la Hamburg Ballet Company et M. Mills, ancien danseur australien. de West Australien Ballet Company à Singapour. Elle  s'engage pendant 3 ans au Collège LaSalle des Arts Singapour, sous la direction de Madame Tucker, ancienne étoile de danse du Royal Ballet , Mr Redfern, à présent directeur du Hong Kong Academy for Performing Arts et Mr Thiong ancien danseur du Cloud Gate Company Taiwan.

Elle part en Europe (France - Angleterre - Suisse - Espagne) dans différentes compagnies avec le statut de "Demi-Soliste" à "Soliste". Elle a participé à des stages chez Marie-Claude Pietragalla, Maguy Marin, Rosella Hightower et Maurice Béjart...

Lors de sa représentation estivale à Toulouse en 2012 après avoir parcouru l'Europe, dansant dans différentes compagnies de danse, les événements ne se sont malheureusement pas déroulés comme l'avait espéré Ophélie. Au cours de son spectacle, elle s'est blessée et sa vision claire de l'avenir a été déréglée par le retrait forcé de la scène.

Armée d'une volonté de réussir et de se relever, elle trouve sa nouvelle passion et son nouveau confort dans le monde du yoga et de la méditation. Les bienfaits du yoga étaient illimités pour Ophélie: devenir plus forte et plus souple, corps et esprit, plus pacifiques, en harmonie avec elle-même et ne pas pousser son corps à des limites douloureuses mais accepter chaque jour différament.

En 2016, Ophélie a décidé de partager ses apprentissages avec une communauté plus large et de changer de carrière en étudiant à l'ENPY, 1ére école nationale de professeurs de yoga à Toulouse, en France, afin de se plonger dans la pratiques , l'anatomie , l'histoire et des textes de Patanjali de yoga plus profonds. Depuis, Ophélie a continué d'évoluer au cours de son parcours, cultivant un vif intérêt non seulement pour les aspects physiques du yoga, mais également pour ses aspects philosophiques et spirituels. Cela l'a amenée à se consacrer pleinement au service du yoga et de sa communauté élargie, ainsi qu'à la poursuite d'un style de vie holistique, équilibré et naturel.

"Le yoga est la danse de chaque cellule avec la musique de chaque souffle qui crée une sérénité et une harmonie intérieures"

En 2018, Trait Bleu Studio et Encas Danses Studio, lui engagent à venir enseigner le classique et néo-classique aux enfants, aux ados et aux adultes. Ophélie voit cela comme son opportunité de revenir à la danse et de faire en sorte que ses deux mondes se joignent à sa carrière et à sa vie.

Inspirée par sa mère, ses professeurs de yoga et de danse et sa culture asiatique, Ophélie crée des cours uniques en leur genre, ancrés dans le Yoga, le Hatha, le Vinyasa, le Yin Yoga, qu’il s’agisse d’une pratique statique ou dynamique, dans la Danse des cours pas trop forcer mais en harmonie avec le corps et l'envie de la danse avec des chorégraphies connu du répertoire classique , néo-classique et de la danse chinoise mais aussi des créations à elle ; - Raiponce - L'élément Feu - Master of Tides ... Elle aime donner de l'énergie et motivé les gens par le biais de la détermination de leur intention, de la méditation, du rire et des mouvements afin d'améliorer leur bien-être. Chacune de ses classes est physiquement et mentalement difficile, remplie d'un soutien maximal et d'une touche personnelle pour chaque élève. Ophélie fait toujours de son mieux pour enseigner, amenant les gens à vivre plus sainement, parallèlement à la paix mentale et au corps.