YOGA

Flow Yoga

 

Yoga Flow peut généralement être défini comme un cours de yoga qui incorpore un mouvement énergétique à travers une série d'asanas (postures de yoga), par lesquelles l'élève éprouve une sensation de mouvement physique fluide. Le mouvement à travers ces postures correspond à la respiration, créant une sensation encore plus grande de fluidité, de force, d'aisance et de relâchement de la tension. Parce que le Flow in Yoga Flow ne se limite à aucune lignée ou style, l'expérience d'un enseignant individuel donnera à chaque cours une structure et une sensation spécifiques. Par exemple, si un enseignant a une formation en Hatha ou Yin, la séquence de flux peut comporter des pauses statiques où l'enseignant se concentre sur une pose individuelle pour affiner l'alignement. Vous pouvez donc voir avec Ophélie qui s'intéressent à de nombreux styles différents va enseigner un cours qui est un collage unique à son intérêts personnels pour le yoga et le mouvement.

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Jeudi

avec Ophélie

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Hatha Vinyasa Yoga

 

Le Hatha Vinyasa Yoga combine deux disciplines différentes. Vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Hatha est l'union de "ha", qui signifie soleil, et "tha", qui signifie lune et dénote la force déterminée et l'effort requis pour unifier les forces opposées et rassembler le corps et l'esprit. Le Hatha Vinyasa yoga est une combinaison de vinyasas (une série de mouvements connectés par la respiration), d'asanas (postures), de pranayamas (respiration consciente), de méditation et de relaxation. Un cours de Hatha Vinyasa consiste en un mouvement régulier et fluide d'une pose à l'autre dans une séquence de mouvements synchronisés avec la respiration, s'arrêtant souvent pour tenir des poses pendant différentes durées. Le Hatha Vinyasa renforce donc la force et la flexibilité par le mouvement, tandis que le flux rythmique conscient de la respiration aide à stimuler l'énergie et la santé. L'immobilité (maintenir les poses) favorise l'esprit concentré et le calme mental.

Si vous voulez un type de yoga plus actif , alors oui. Le renforcement et l'amélioration de la flexibilité par des postures, des étirements et des mouvements sont au cœur du style Hatha Vinyasa. Bien qu'il y ait un certain degré d'intensité dans ce style de yoga, les cours respecteront les limites et les capacités de chaque élève et vous serez encouragé à vous dépasser en toute sécurité et selon vos propres paramètres. Un autre point important à retenir est qu'une grande partie de ce que vous obtenez du style Hatha Vinyasa dépendra également de l'enseignant individuel, car chaque enseignant concevra les séquences différemment, en fonction de sa propre pratique, formation et expérience. Ainsi, chaque cours aura son rythme et sa personnalité propres. Certains cours de Hatha Vinyasa sont plus relaxants tandis que d'autres sont plus dynamiques.

Vendredi

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PROFESSEUR

Ophélie

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OPHELIE

6 ans d'expérience

« origine franco-anglaise mais technique et esprit asiatique »


Née à Singapour , elle commence la Danse Classique avec ex danseuse et sa mère Madame Barnard chez CSTD (Commenwealth Society of Teachers of Dance). Elle ajoute la gymnastique chinoise et le patinage pour faire évoluer sa souplesse, son équilibre et sa force. A l'age de 9 ans elle monte sur pointes, ajoute le Yoga, Tai Chi et la Danse Chinoise dans sa découverte d'artiste et continue son évolution dans la Danse Classique avec Madame Kanevskaia (Technique Vaganova), Mr Mills et Mr Bres (Technique Royal Academy of Dance).

Elle s'engage pendant 3 ans au Collège LaSalle des Arts Singapour (BA Honours Dance) sous la direction de Mme Tucker (ancienne première étoile du The Royal Ballet) et Mr. Redfern. (ancien soliste du The Australian Ballet Theater) Elle découvre le monde du Contemporain avec Mr Thiong, Mr Redfern et Mme Quek et en Classique Mme Tan et Mr Chen ( les directeurs exécutif de la Youth Ballet Competition)

Elle part en Europe (France - Angleterre - Suisse - Espagne) dans différentes compagnies avec le statut de " Demi-Soliste" à " Soliste ". Quelques de ces rôles préféré : - La Fée Lilac ( Belle au Bois Dormant ) - Café - Danse arabe ( Casse Noisette ) - Reine des Flocons ( Casse Noisette ) - Fée marraine ( Cendrillon )

A présent Ophélie a accroché ces pointes et tutus et préfère maintenant faire passer son apprentissage de ces incroyables professeurs à la nouvelle génération de danseurs et aux passionnés de la danse classique.
Elle est certifiée en BalletBeFit , Progressive Ballet Technique , Yoga et Piloxing

A son tour, en 2021 elle devient Professeur et Membre du CSTD. Elle peut dès à présent préparer les enfants et ados à passer les examens du COMDANCE en classique et/ou modern

Elle aime donner de l'énergie et motiver les gens par le biais de la détermination de leur intention, du rire et des mouvements afin d'améliorer leur bien-être. Chacun de ses cours sont physiquement et mentalement difficiles, remplis d'un soutien maximal et d'une touche personnelle pour chaque élève. Ophélie fait toujours de son mieux pour enseigner, amenant les gens à vivre plus sainement, parallèlement à la paix mentale et au corps.

«J'espère que mes cours apporteront un sourire aux visages des gens et créeront également un espace sûr pour qu'ils puissent explorer et s'exprimer. Cela me fait sourire quand je peux guider mes élèves pour qu'ils apprécient le processus d'apprentissage et de danse. Pour moi , il n'y a pas de limite d'âge pour danser, apprendre et s'exprimer. Je crois qu'il faut avoir foi en soi et avoir confiance en soi. N'ayez pas peur du jugement et ne le laissez jamais gêner votre curiosité, votre passion et votre envie de danser. "

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