Ballerine Stretching

Enfants / Pré-Ados / Ados
STRETCHING & FLEXIBILITE

 

Enfants 6-9 ans / Pré-Ado 10-15 ans

Pour certaines personnes, les étirements semblent être moins préoccupants et cela ne fait que passer au second plan de leur routine d'exercice.

Cependant, c'est là qu'ils se trompent. L'exercice régulier offre de nombreux avantages. Aucun doute là dessus. Mais les étirements réguliers moins accentués sont tout aussi importants que l'exercice régulier. L'incorporer dans vos entraînements quotidiens ou simplement dans votre journée régulière profite à votre santé et à vos fonctions corporelles. Les cours d'étirement et de flexion sont des séances d'étirement et de mobilité qui visent à améliorer la capacité fonctionnelle, à mieux récupérer. Ils apprennent à bien activer et contrôler les muscles stabilisateurs importants et à effectuer des mouvements avec efficacité, tout en devenant souple et énergisé. Être flexible aidera à étirer les muscles et à contrer les effets de raccourcissement de leurs exercices.

Mercredi & Vendredi

avec Ophélie

PROFESSEUR
Ophélie

 
20 - Ophélie Yoga & Danse.jpg

OPHELIE

16 ans d'expérience

Ophélie est une ancienne danseuse maintenant professeur née à Singapour d'origine française et anglaise. Elle a suivi les cours de Mme Barnard, professeur du Commonwealth Society of Teachers of Dancing, puis avec Mme Kanevskaia, professeur du ballet russe Méthode Vaganova, Mr. J. Bres, ancien danseur du Hamburg Ballet Company et M. R. Mills, du West Australien Ballet Company enseignants à Singapour sous la méthode de la Royal Ballet Academy. Elle intègre le Collège LaSalle des Arts Singapour, sous la direction de Madame Tucker et Mr Redfern, à présent directeur du Hong Kong Academy for Performing Arts et Mr Thiong ancien danseur du Cloud Gate Company, Taiwan. Elle part en Europe ( France - Angleterre - Suisse - Espagne ) dans différentes compagnies avec le statut de "Demi-Soliste" puis "Soliste". Elle a participé aux stages de Marie-Claude Pietragalla, du English National Ballet, de Maguy Marin, Rosella Hightower et Maurice Béjart. Elle danse La Fée Lilac ( Belle au Bois Dormant ) - Café - Danse arabe ( Casse Noisette ) - Lambarena – la Reine des Flocons (Casse Noisette ) - la Fée marraine ( Cendrillon) - Big Swan (Lac des Cygnes) ... Elle devient membre du Conseil International de la Danse UNESCO. Ophélie commence une nouvelle carrière d'enseignante de Danse et de Yoga il y a 5 ans . Elle aime donner de l'énergie et motive les gens par le biais de la détermination, la bonne humeur et les mouvements afin d'améliorer leur bien-être. Vous pouvez la suivre sur sa chaîne Youtube Yoga Danse avec Ophelie

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